Hoe werkt vitaliteit, stress en burn-out coaching?
Coaching is een krachtig instrument waarmee je vanuit meer zelfinzicht in beweging kunt komen vanuit een situatie waarin je verandering wenst. Door deze beweging die komt van binnenuit kun je concrete stappen zetten die bijdragen aan het realiseren van jouw persoonlijke doelen. Kleine veranderingen maken vaak al een groot verschil!
Elk Coachingstraject start met een uitgebreide intake waarin ik je huidige situatie met jou in kaart breng. Daarna gaan we dieper in op jouw behoeften en wensen die je door de inzet van coaching wenst te realiseren. Tijdens de coaching zet ik ik diverse (bewezen) ervaringsgerichte methodieken en oefeningen in, passend bij jouw situatie op dat moment.
Tussen de coachingsessies kun je door middel van de stappen die je zet in de praktijk en, als je dat wenst, diverse opdrachten die je ontvangt, verder werken aan je doelen. Als je wilt, hebben we daar ook tussentijds contact over. Aan het einde van je coachingstraject evalueren we samen en bekijken we of je kunt afronden of dat een losse (APK) coachingsessie nog prettig voor je kan werken.
De resultaten
Ontvang oefeningen gericht op ontspanning, het sneller herkennen van grenzen en het reguleren van je emoties
- Ontvang inzicht in de emotionele oorzaak van je stress
- Ontdek wat je prioriteiten zijn en leer omgaan met angst en piekergedachten
- Word je bewust van de werking van je patronen die jouw stress in stand houden
- Ontdek tools en handvatten om destructieve patronen te doorbreken
- Ontwikkel nieuwe coping mechanismen en persoonlijke stevigheid en effectiviteit
- Creëer meer focus en ontdek wat jou helpt om meer doelgericht te handelen
- Leer minder oordelen en meer compassie te krijgen voor jezelf
- Ontdek wat jij nodig hebt om op duurzame wijze met stress om te gaan en welke talenten/kwaliteiten je hiervoor kunt inzetten
“Sarah is een hele fijne coach die je op je gemak stelt en je uitdaagt om uit je comfort zone te komen. Ze weet goed de kern van de problematiek te pakken en gaat hier op een prettige en respectvolle manier samen met jou mee aan de slag.”
“De periode waarin ik door Sarah ben gecoacht heb ik als heel prettig ervaren. Sarah luistert goed, onthoudt relevante zaken en weet precies wat er speelt. Ik heb tijdens deze periode veel over mezelf geleerd.”
“Sarah heeft mij begeleid bij het onderzoeken wat ik écht leuk vind om te doen in de toekomst waardoor ik nu weet wat mij te doen staat. Door de juiste onderwerpen aan te kaarten heeft Sarah gezorgd dat ik uit mijn comfort-zone ben gestapt en heb ik mezelf beter leren kennen.”
“De afgelopen 4 jaar had ik het genoegen om met Sarah als Coach te werken. Sarah heeft enorm veel ondersteuning geboden om mijn persoonlijke talent te ontdekken en dit vervolgens in de praktijk in te zetten. Ik ben sterker in mijn schoenen gaan staan en zekerder geworden in wat ik wil.”
"Sarah is een heel betrokken en toegankelijke Coach. Ze zorgt voor een warme ontvangst en stelt je erg op je gemak. De manier van coaching wordt helemaal afgestemd op jouw behoeften. Geen coach die een standaard traject afgaat maar echt iemand die samen met jou kijkt wat je wilt bereiken en hoe je daar het beste samen kan komen. De coaching heeft mij handvatten gegeven om mijn doel te bereiken en inzicht gegeven in wat mij nog belemmert."
“Sarah is oprecht betrokken en een erg fijne Coach! Er is een groot verschil met hoe ik ben gestart en hoe ik me voel na het coachingstraject. De doelen werden regelmatig opgefrist en bijgesteld, het was duidelijk waar ik aan werkte. Door de gesprekken met Sarah en de oefeningen leerde ik mezelf beter kennen dan ooit. Ik heb o.a. ontdekt dat ik meer (veer)kracht heb dan ik dacht. En ik leerde hoe ik beter kan omgaan met mijn emoties. Na het coachingstraject heb ik dan ook besloten om regelmatig online coaching te blijven volgen bij Sarah om mezelf scherp te houden.”
MEER INFORMATIE OVER VItaliteit, stress en burn-out coaching
Wil jij ook meer energie en balans ervaren in je werk en leven?
