Burn-out coaching
Je hebt een burn-out en zoekt een ervaren en gecertificeerde Coach die jou kan begeleiden op de weg naar herstel. Een Coach die uit eigen ervaring weet wat jij doormaakt en begrijpt wat je nodig hebt.
Vanuit inzicht en vertrouwen ontdek je – stap voor stap – hoe je energie kunt opbouwen en hoe je, uitiendelijk, jouw belemmerende patronen kunt doorbreken en vervangen door gezonde én duurzame gewoonten.
Zodat er ruimte komt voor jouw verborgen potentieel. En ruimte voor groei én voor nieuwe mogelijkheden die je voorheen niet voor mogelijk hield
Waar loop je tegenaan?
Je herkent één of meer van onderstaande symptomen. En je bent op zoek naar een weg die leidt naar herstel en naar groei.
Zodat je – uiteindelijk – beter uit je burn-out komt
- Je bent uitgevallen op je werk of zit op het randje en weet niet hoe lang je het nog vol kunt houden;
- Je hebt geen energie en sleept je door de dag heen. Je ervaart gevoelens van uitputting;
- Je voelt je snel emotioneel en hebt een kort lontje naar je omgeving, zowel op je werk als privé;
- Je ervaart allerlei lichamelijke klachten en slaapt slecht;
- Je raakt geregeld in paniek en ervaart misschien ook paniekaanvallen;
- Je piekert veel en maakt je zorgen over de toekomst en of er nog wel een weg is naar herstel.
Resultaten burn-out coaching
Volledig herstellen van een burn-out is mogelijk. Sterker: je kunt hier beter uitkomen.
- Je doorloopt het gehele herstelproces waarin aandacht is voor:
- Uitgebreide intake om meer zicht te krijgen op jouw situatie en wat jij nodig hebt.
- Acceptatie & opbouw van energie (fase 1).
- Inzicht in de oorzaak van stress en het doorbreken van belemmerende patronen (fase 2).
- Het verankeren van gezonde en duurzame gewoonten zodat je triggers vroegtijdig leert signaleren en komt tot een duurzaam herstel (fase 3).
- Je merkt dat je meer energie krijgt en weer zin hebt om (nieuwe) dingen te ondernemen;
- Je leert jezelf waarderen en krijgt een positiever zelfbeeld;
- Je krijgt grip op je werk en leven en maakt keuzes vanuit kracht;
- Je durft meer te gaan staan wat voor jou belangrijk is én je geeft je grenzen aan naar je omgeving;
- Je leert vertrouwen op jezelf en trekt je minder aan van de verwachtingen of meningen van anderen;
- Je ervaart meer plezier, zowel in je werk als privé.